Stage au féminin

Le stage féminin organisé par la Ligue Champagne-Ardenne de triathlon s'est dérouléles 7 et 8 juin à Arrigny au lac du Der, nous étions 14 féminines dont 7 de l'ECAC.
Sur les 2 jours, nous avons eu des cours théoriques sur la pratique en général du triathlon, la réglementation, les transitions, l'alimentation, les filières énergétiques, l'échauffement, les étirements, la planification de l'entrainement...
Au niveau du vélo, nous avons vu comment vérifier son bon fonctionnement et changer une roue. Nous avons réalisé des parcours d'habilité et avons constitué des groupes pour rouler en éventail et en relais.
Nous avons nagé en lac sur un parcours avec de fréquents changements de direction et expérimenté le "dolphing".
Nous avons terminé par un petit triathlon avec pour consigne de soigner les transitions.
Ce stage fut convivial et enrichissant par les échanges entre les participants, le partage de nos expériences et par une pratique qualitative.

Christine.